Wat hebben vliegen en overgewicht met elkaar te maken?

Eilandcoaching, dietist en burnoutcoach in Hilversum

Niets? “Nou niets”, zou je zeggen. En dat is een vrij logische gedachte. En toch hebben ze wat met elkaar te maken. Vrijdag gingen we vliegen. Of eigenlijk, zouden we gaan vliegen. Mijn client en ik en de piloot van de Cessna. Maar het regende de hele ochtend en misschien zat er ook nog onweer … Lees verder

Wandelcoaching op La Palma

Wandelcoaching op La Palma met Eilandcoaching #dietist

Vulkanen, zwarte stranden, zon en warmte en je grenzen verleggen: wandelcoaching op La Palma!  La Palma is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Mooie wandelroutes, mooi weer, zwarte zandstrandjes, één en al vulkaan, maar ook oude laurierbossen. Een eiland om je hoofd leeg te maken, je gedachten te verzetten en alle controle los te laten. … Lees verder

Wandelcoaching op Lanzarote

wandelcoaching op Lanzarote met Eilandcoaching

Vulkanen, stranden, zon en wind in je haren. Wandelcoaching op Lanzarote! Lanzarote is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Mooie winderige  baaien, helder water, hoge golven, mooie zandstrandjes, en een en al vulkaan. Een eiland om je hoofd leeg te laten waaien en je gedachten te verzetten. Heb je last van stress, pieker je veel? … Lees verder

Au, mijn darmen! het FODMAP-dieet

Fodmap in appels, fructose.

Au, mijn darmen! Prikkelbaar Darm Syndroom, deel 2: FODMAP-dieet Stekende buikpijn, een enorm opgeblazen buik, diarree, verstopt zijn of afwisselend beide. Na het eten of als je de hele dag op je werk achter je bureau zit. Vreselijk! Heb jij ook prikkelbare darmen? Dan ben je niet de enige! Wereldwijd heeft 11,2% van de bevolking … Lees verder

Au, mijn darmen! Het Prikkelbaar Darmsyndroom (PDS) deel 1

Prikkelbaar darmsyndroom? Eet voldoende vezels. Eilandcoaching helpt je daarbij.

Stekende buikpijn, een enorm opgeblazen buik, diarree, verstopt zijn of afwisselend beide. Na het eten of als je de hele dag op je werk achter je bureau zit. Vreselijk! Heb jij ook prikkelbare darmen? Dan ben je niet de enige! Wereldwijd heeft 11,2% van de bevolking het prikkelbaar darmsyndroom (PDS), ook wel spastische darmen genoemd, … Lees verder

Voeding & stress < > Stress & voeding deel 2

wandelcoaching op Ibiza

Stress en voeding staan in relatie tot elkaar. Mensen met het prikkelbare darm syndroom (PDS) zijn vaak gevoeliger voor stress. Daarnaast is langdurige blootstelling aan stress ongezond voor je darmen en beinvloed het je immuunsysteem. Een stressvrij eetmoment is goed voor de opname van voedingsstoffen uit je voeding.

Call Now Button