Als je een eetprobleem hebt, pak niet alles te gelijk aan, maar per onderdeel. Eerst het ontbijt, loopt dat goed, dan pas naar fase twee. En zo verder. De tijd nemen om je patroon aan te passen, zodat je niet snel weer in je oude gewoontes vervalt.

– Sylvya

Ook afvallen met de Puur Gezond methode?

Eilandcoaching werkt via de PuurGezond methode. Ingrid is PuurGezond dietist. PuurGezond staat voor puur, smaak, gezond, eventueel snel én eten volgens de PuurGezond Piramide. Ik leer je puur en gezond te eten volgens 8 stappen waarin we o.a. aandacht besteden aan tussendoortjes, ontbijten, drinken, ontspannen en bewegen, lunchen en meer groenten eten. Alles stap voor stap, ondersteund door het boek “PuurGezond Slank in 8 stappen!”. Als je niet hoeft af te vallen en wel gezonder wilt eten is  “Eet meer! Lekker in je vel met PuurGezond” van collega diëtist Karine Hoenderdos een heel mooi boek. Succesverhaal lezen?

Puur! PuurGezond eten staat voor écht eten. Eten zonder pakjes en zakjes, eten dat je gemakkelijk zelf bereidt en dat ook nog eens heel lekker smaakt. Genieten van de smaak van pure, onbewerkte producten. Lekker en gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn!

Smaak! Pure, onbewerkte producten zitten vol smaak. Groene kruiden, rijp fruit of verse vis: je proeft hoe lekker puur ze zijn. Daarom smaakt een zelfgemaakte tomatensaus nét even beter dan de tomatensaus uit een pot. Voor je dagelijkse maaltijd biedt www.PuurGezond.nl simpele en gezonde recepten, gemaakt van mooie, échte en pure producten. Lekker!

Snel! PuurGezond koken kost echt niet veel tijd. Een wokgerecht, salade of soep maak je in een handomdraai. Op de site van Puur Gezond vind je heel veel recepten en tips.

Gezond! Pure, onbewerkte producten leveren je volop voedingsstoffen, zoals vezels, vitamines en mineralen en dat zonder onnodige toevoegingen. Wie overschakelt naar een PuurGezonde voeding, eet bijna vanzelf gezonder. Dat merk je: je zit beter in je vel. En zonder moeite, want je eet lekkerder dan ooit.

PuurGezond Piramide: Met de PuurGezond Piramide zie je snel welke producten belangrijk zijn in je dagelijks eten. Dat zijn bijvoorbeeld ruime porties groenten en fruit, maar ook peulvruchten, noten, granen, vis, zuivel en eieren.

Met dank aan mijn collega’s van PuurGezond.nl

Gratis 15 Puur Gezond ontbijtrecepten ontvangen?    Aanmelden nieuwsbrief