Wandelcoaching op Lanzarote

wandelcoaching op Lanzarote met Eilandcoaching

Vulkanen, stranden, zon en wind in je haren. Wandelcoaching op Lanzarote! Lanzarote is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Mooie winderige  baaien, helder water, hoge golven, mooie zandstrandjes, en een en al vulkaan. Een eiland om je hoofd leeg te laten waaien en je gedachten te verzetten. Heb je last van stress, pieker je veel? … Lees verder

Je persoonlijke cirkel

Je grenzen leren bewaken, burn-out Hilversum

Heb jij ook moeite je grenzen aan te geven? Je persoonlijke cirkel als instrument. Het maakt niet uit of iemand voor dieet, burn-out of een andere coachvraag komt. Samen met mijn klant je persoonlijke cirkel tekenen levert altijd weer verrassende ervaringen op. Vooral die ene keer dat de cirkel van mijn cliënt een fikse doorsnede … Lees verder

Au, mijn darmen! het FODMAP-dieet

Fodmap in appels, fructose.

Au, mijn darmen! Prikkelbaar Darm Syndroom, deel 2: FODMAP-dieet Stekende buikpijn, een enorm opgeblazen buik, diarree, verstopt zijn of afwisselend beide. Na het eten of als je de hele dag op je werk achter je bureau zit. Vreselijk! Heb jij ook prikkelbare darmen? Dan ben je niet de enige! Wereldwijd heeft 11,2% van de bevolking … Lees verder

Schildklier: overgang, stress & voeding, deel 4

Granen passen in een gezonde voeding bij schildklier problemen.

Schildklier, 3 eenvoudige tips om de overgang beter door te komen. Help! Mijn schildklier werkt minder goed. Gevolg: toename van het gewicht. Een beetje overgewicht is goed. Dat heb je kunnen lezen in mijn vorige blogs. Vetweefsel produceert oestrogeen en dat is handig als de rest van je lichaam minder produceert. Teveel vetweefsel is niet goed. … Lees verder

1. Overgang & Voeding , over oestrogeen

Soja. Wel of niet bij de overgang?

Afgelopen zaterdag was ik voor mijn man waarschijnlijk niet te harden! Nu, een paar dagen later kan ik toegeven dat ik onredelijk was. Heel onredelijk! Herkenbaar? Heb je last van opvliegers, stemmingswisselingen, depressieve neigingen, onzekerheid, nervositeit,  hartkloppingen, slecht slapen, hoofdpijn en migraine, moeheid, concentratieproblemen, haar dat dunner wordt, wordt je zwaarder en dat vooral op … Lees verder

Call Now Button