#Voetstappenchallenge

De #voetstappenchallenge Hilversum lopen in het Goois Natuurreservaat

Het was heel gezellig! – Thessa, Hilversum Wil jij een echte voetstappenchallenge aangaan? Hilversum, Thessa en ik dagen jou uit om tot eind januari 2021 te trainen voor de #Voetstappenchallenge Hilversum. Thessa van Livehilversum ging jou voor en maakte vlogs van haar trainingen die je kan volgen op Instragram. Nu we in een corona lockdown … Lees verder

Stress en overgewicht gaan hand in hand

stress en overgewicht dietist en burn-outcoach hilversum Gooi

Stress en overgewicht gaan hand in hand samen. Want bij veel mensen leidt stress tot overeten. Herken je dat? Maar niet alleen eten door stress (emotie-eten) leidt tot overgewicht maar ook de stress op zich. Cortisol Als je stress ervaart stijgen je cortisolspiegels. Hét stresshormoon. Cortisol maakt je allert, doet je hartslag en polsslag stijgen … Lees verder

Overgewicht, waardoor kan het ontstaan?

Een roze koek om je woede weg te eten.

Overgewicht, dat wil je zien te voorkomen. Voor het ontstaan van overgewicht zijn meerdere oorzaken aan te geven. Een daarvan is het volgen van crash diëten. NIET DOEN! Crash dieten ” Nu ga ik het volhouden. Nog 1 keer doe ik een dieet, ik ga afvallen en ik blijf afgevallen”. Herken je dat? 90% van … Lees verder

Wandelcoaching op Lanzarote

wandelcoaching op Lanzarote met Eilandcoaching

Vulkanen, stranden, zon en wind in je haren. Wandelcoaching op Lanzarote! Lanzarote is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Mooie winderige  baaien, helder water, hoge golven, mooie zandstrandjes, en een en al vulkaan. Een eiland om je hoofd leeg te laten waaien en je gedachten te verzetten. Heb je last van stress, pieker je veel? … Lees verder

Ik maak mijn eigen feta

feta maken met dietist Hilversum

Ik ga mijn eigen feta maken. Vandaag ga ik het experiment aan. Ik ga mijn eigen feta maken. Al een tijdje loop ik met het idee om mijn eigen kaas te gaan maken. Ik hou van eten, ik hou van koken en als het kan zo puur mogelijk. Voor mij is koken een goede manier … Lees verder

VOEDING & STRESS: DE OVERGANG, DEEL 1

Eilandcoaching is een dietistenpraktijk in Hilversum. In de overgang zijn geeft stress. Met voeding is daar iets aan te doen. Laat je begeleiden naar een gezonde voeding door Eilandcoaching.

Call Now Button