Tag Archives | dietist Huizen

dietiste in Hilversum

Voeding & stress: oestrogeendominantie en overgewicht

Oestrogeendominantie en overgewicht: 3 tips om de overgang beter door te komen. Je bovenbenen en je billen! Ze nemen toe! En je bent niet anders gaan eten en ook niet minder gaan bewegen! Je had al last van wisselende stemmingen en nu nog meer! De #overgang is een normale fase in je leven. Niet altijd […]

Lees Meer 0
Magnesium voor stroeve handen en tegen stress.

Voeding & Stress: MAGNESIUM in de hoofdrol.

Magnesiumtekort maakt de mens gevoeliger voor stress. Stress zorgt er namelijk voor dat het lichaam meer magnesium gebruikt dan normaal waardoor de voorraad in het lichaam afneemt. Het tekort wordt alleen maar groter en leidt tot nog meer stress. Magnesium wordt veel genoemd in relatie tot angst- en paniekaanvallen. Ingrid Kop, dietist in Hilversum specialiseert […]

Lees Meer 0
zalm

Voeding & Stress: Omega-3

Ik ben bezig met het schrijven van een boek over #voeding & #stress. Vandaag heb ik mij verdiept in de rol van #omega-3. Omega-3 wordt gezien als een natuurlijk antidepressivum. Vis eten dus! Omega-3-vetzuren (visvetzuren) zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). EPA en DHA zijn vooral bekend […]

Lees Meer 0
Call Now Button