Heb jij last van slapeloosheid? Van stress, burn-out en slapeloosheid wordt je niet vrolijk. Je slaapt zo’n derde van je leven en dat is niet voor niets. Terwijl je slaapt vinden er namelijk allerlei herstel- en verwerkingsprocessen plaats waardoor je de volgende dag weer met frisse moed en energie kan starten. Soms heb je een … Lees verder
Ik hoor je denken Wat zegt ze nou? Hoge hakken, meer stress? Waar slaat dat op? Ik zal het je vertellen. Met mijn client liep ik in het bos. Daar is niets vreemds aan want dat doe ik altijd. Mijn client heeft stress, chronische stress. En dat uit zich in vermoeidheid, concentratiestoornissen en vergeetachtigheid. Stress … Lees verder
Ik heb het ongeveer 1-2 maal per uur. Een enorme opvlieger. Alsof ik koorts heb. Drijfnat en na een minuut ebt het weer weg. Het hoort er bij en ik maak me er niet druk om. Vervelend is het natuurlijk wel. Vooral in de nacht want dan word ik er wakker van. Maar ik lig … Lees verder
Overgewicht, dat wil je zien te voorkomen. Voor het ontstaan van overgewicht zijn meerdere oorzaken aan te geven. Een daarvan is het volgen van crash diëten. NIET DOEN! Crash dieten ” Nu ga ik het volhouden. Nog 1 keer doe ik een dieet, ik ga afvallen en ik blijf afgevallen”. Herken je dat? 90% van … Lees verder
Wat een rare titel! Ja, je zal wel denken: “Wat een rare titel voor een blog!” Natuurlijk, maar ik heb wel je aandacht te pakken, nietwaar? Wij gaan de overgang vieren op Ibiza! De overgang is een fase in je leven waar jij als vrouw waarschijnlijk niet blij mee bent. Je sluit een periode af. … Lees verder
Wil jij naar de Nationale Gezondheidsbeurs met gratis kaarten ter waarde van 20 euro? Eilandcoaching geeft ze weg. We hebben er een heleboel! En we verloten 3 gratis coachconsulten van een uur bij Eilandcoaching (t.w.v.90,-). Op de Nationale Gezondheidsbeurs vindt je de inspiratie voor een gezonde leefstijl. Eilandcoaching heeft als motto “Vitaler in het Leven”, … Lees verder
Vulkanen, stranden, zon en wind in je haren. Wandelcoaching op Lanzarote! Lanzarote is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Mooie winderige baaien, helder water, hoge golven, mooie zandstrandjes, en een en al vulkaan. Een eiland om je hoofd leeg te laten waaien en je gedachten te verzetten. Heb je last van stress, pieker je veel? … Lees verder
Wandelcoaching op Ibiza Ibiza is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Schitterende baaien, helder water, mooie zandstranden, groene bossen en spirituele plekken. Dus heb je last van stress of een burn-out? Eilandcoaching neemt je mee op een ontspannende reis naar minder stress. Voor de individuele coachweek op Ibiza hebben we een mooi wandelprogramma in elkaar … Lees verder
Heb je stress? Laten we dan beginnen met een filmpje: Zet het geluid wel even aan. 38 seconden duurt dit filmpje. 38 seconden voor een leger hoofd. Want wat doe je? Je kijkt en vraagt je af wat er gaat gebeuren. Je luistert, zal dat vogeltje doorgaan of stopt het? Gaan er nog meer vogeltjes … Lees verder
Heb jij ook moeite je grenzen aan te geven? Je persoonlijke cirkel als instrument. Het maakt niet uit of iemand voor dieet, burn-out of een andere coachvraag komt. Samen met mijn klant je persoonlijke cirkel tekenen levert altijd weer verrassende ervaringen op. Vooral die ene keer dat de cirkel van mijn cliënt een fikse doorsnede … Lees verder
