Tag Archives | dieet

Humus

Koolhydraatarm en “vet”eten, deel 1

In deze blog in twee delen lees je waarom koolhydraatarm en “vet” eten goed voor je is. Wetenschappelijke inzichten veranderen en juist insulineresistentie speelt een belangrijke rol bij het ontstaan van overgewicht en andere welvaartsziekten. Tijdens een consult met de wandelende dietist werk jij al aan het verminderen van je buikvet.

Lees Meer 0
zalm

Voeding & Stress: Omega-3

Ik ben bezig met het schrijven van een boek over #voeding & #stress. Vandaag heb ik mij verdiept in de rol van #omega-3. Omega-3 wordt gezien als een natuurlijk antidepressivum. Vis eten dus! Omega-3-vetzuren (visvetzuren) zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). EPA en DHA zijn vooral bekend […]

Lees Meer 0
Call Now Button