Goede hardloopschoenen

hardloopschema 5 km

Heb je je al opgegeven voor de #hardloopcursus voor beginners bij Eilandcoaching in #Hilversum? Zorg dan wel dat je goede schoenen hebt. Hardloopschoenen wel te verstaan. Zeker als je overgewicht hebt is dat nog belangrijker. Door hardlopen worden je gewrichten flink belast. Bij elke stap komt er 4-5 maal je gewicht op je gewrichten terecht. … Lees verder

Hoe kunnen wij vrouwen zorgen dat we niet overbelast raken?

Kom jij ook nauwelijks aan ontspanning toe? Opvallend vind ik dat bijna al mijn vrouwelijke cliënten , of ze nu voor hun overgewicht of voor een burn-out bij mij komen, stuk voor stuk te gehaast leven en weinig tijd voor ontspanning nemen. Hoe komt dat toch? Hier tips om te onthaasten: 1. Hou een dag … Lees verder

Je negatieve overtuigingen kunnen overgewicht veroorzaken!

Eilandcoaching, zodat je tussen alle voedingshypes de bomen in het bos weer ziet.

Mijn cliënt is klein en dit lag ten grondslag aan haar overgewicht. Als je veel overgewicht hebt oordeelt men al snel over je. Je zal wel teveel eten! En dus is het je eigen schuld. Het zal je maar gezegd worden. Negatieve overtuigingen over jezelf die je in de loop van je leven hebt opgebouwd … Lees verder

Call Now Button