Heb je je al opgegeven voor de #hardloopcursus voor beginners bij Eilandcoaching in #Hilversum?
Zorg dan wel dat je goede schoenen hebt. Hardloopschoenen wel te verstaan. Zeker als je overgewicht hebt is dat nog belangrijker. Door hardlopen worden je gewrichten flink belast. Bij elke stap komt er 4-5 maal je gewicht op je gewrichten terecht. Dat is nogal wat. En dan zo’n 600 keer per kilometer. Dus als je 80 kilo weegt is dat 216000 kilo in een uur! Op je enkels en knieen! Reken even na of dat klopt.
Goede hardloopschoenen zijn redelijk nieuw en hebben niet ongebruikt 3 jaar in de kast gestaan. Dan is het materiaal dat voor demping moet zorgen echt wel verdroogd.
Goede hardloopschoenen hebben ook niet meer dan 1000 km gelopen.
Goede hardloopschoenen komen niet uit een goedkope winkel maar uit een hardloopwinkel.
Goede hardloopschoenen zitten comfortabel zodra je je voet er in zet.
Goede hardloopschoenen hebben soms de kleur die jij niet leuk vindt.
Goede hardloopschoenen zijn geschikt voor jou voeten. In de winkel hebben ze gefilmd hoe jij loopt.
Goede schoenen zijn heel duur, helaas.
Goede schoenen dragen er toe bij dat je minder snel een blessure oploopt en dus inderdaad in april samen met de anderen van ons hardloopgroepje de 5 km #Cityrun Hilversum uit kan lopen.
Ik heb net maar weer even nieuwe goede hardloopschoenen gehaald. Heel duur, maar ze zitten heerlijk!
Meedoen met Eilandcoaching? Goed voor je conditie en goed voor je gewicht. Je kan ook individuele trainingen krijgen.
