Je leefstijl veranderen is niet eenvoudig. Het vraagt om reflectie en discipline. Onderstaand schema kan jou misschien helpen om hierin een stap te gaan maken.
Ga eens na voor jezelf na, waar valt voor jou, komend jaar, in je leefstijl en levensgeluk winst te behalen? Verander nooit alles tegelijk. Eerst het één en dan het ander, te veel verandering geeft stress. Kleine stapjes behalen geeft bevrediging. En bedenk, dat wat je wilt veranderen, kan je dat over een jaar nog? Pas dan is het een haalbaar doel.
| Hoe zit het met… ? | Verandering nodig? | Welke eerste stap maak ik? |
| Voeding | ||
| Beweging | ||
| Slaap | ||
| Stress | ||
| Ontspanning | ||
| Naar buiten gaan | ||
| Sporten | ||
| Werk(plezier) | ||
| Relaties | ||
| Studie/opleiding | ||
| Spiritueel | ||
| Bosbaden | ||
| ……. | ||
| ……. |
Heb je een beetje hulp nodig bij verandering? Je bent van harte welkom in mijn praktijk. Uiteraard is dat in het bos.
Afspraak maken