Stress en overgewicht gaan hand in hand

stress en overgewicht dietist en burn-outcoach hilversum Gooi

Stress en overgewicht gaan hand in hand samen. Want bij veel mensen leidt stress tot overeten. Herken je dat? Maar niet alleen eten door stress (emotie-eten) leidt tot overgewicht maar ook de stress op zich. Cortisol Als je stress ervaart stijgen je cortisolspiegels. Hét stresshormoon. Cortisol maakt je allert, doet je hartslag en polsslag stijgen … Lees verder

Overgewicht, waardoor kan het ontstaan?

Een roze koek om je woede weg te eten.

Overgewicht, dat wil je zien te voorkomen. Voor het ontstaan van overgewicht zijn meerdere oorzaken aan te geven. Een daarvan is het volgen van crash diëten. NIET DOEN! Crash dieten ” Nu ga ik het volhouden. Nog 1 keer doe ik een dieet, ik ga afvallen en ik blijf afgevallen”. Herken je dat? 90% van … Lees verder

cursus “Succes met je praktijk!”

Een succesvolle praktijk starten met hulp van Eilandcoaching

Je gaat een diëtistenpraktijk, gewichtsconsulentenpraktijk of coachpraktijk opzetten. Spannend!  En je weet nog niet zo goed te beginnen, wat je Unique selling point (USP) is en hoe je jou praktijk aan de man of vrouw gaat brengen. Stress, stress en nog meer stress! We leren ons vak, inhoudelijk zijn we goed, maar hoe dat ondernemen … Lees verder

De overgang vieren op Ibiza en 180 euro korting!

De overgang vieren op Ibiza

Wat een rare titel! Ja, je zal wel denken: “Wat een rare titel voor een blog!” Natuurlijk, maar ik heb wel je aandacht te pakken, nietwaar? Wij gaan de overgang vieren op Ibiza! De overgang is een fase in je leven waar jij als vrouw waarschijnlijk niet blij mee bent. Je sluit een periode af. … Lees verder

Wandelcoaching op La Palma

Wandelcoaching op La Palma met Eilandcoaching #dietist

Vulkanen, zwarte stranden, zon en warmte en je grenzen verleggen: wandelcoaching op La Palma!  La Palma is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Mooie wandelroutes, mooi weer, zwarte zandstrandjes, één en al vulkaan, maar ook oude laurierbossen. Een eiland om je hoofd leeg te maken, je gedachten te verzetten en alle controle los te laten. … Lees verder

Wandelcoaching op Lanzarote

wandelcoaching op Lanzarote met Eilandcoaching

Vulkanen, stranden, zon en wind in je haren. Wandelcoaching op Lanzarote! Lanzarote is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Mooie winderige  baaien, helder water, hoge golven, mooie zandstrandjes, en een en al vulkaan. Een eiland om je hoofd leeg te laten waaien en je gedachten te verzetten. Heb je last van stress, pieker je veel? … Lees verder

Wandelcoaching op Ibiza

wandelcoaching op Ibiza

Wandelcoaching op Ibiza Ibiza is bij uitstek geschikt voor individuele wandelcoaching. Schitterende baaien, helder water, mooie zandstranden, groene bossen en spirituele plekken. Dus heb je last van stress of een burn-out? Eilandcoaching neemt je mee op een ontspannende reis naar minder stress. Voor de individuele coachweek op Ibiza hebben we een mooi  wandelprogramma in elkaar … Lees verder

Stress? 5 relax-oefeningen.

Wandelcoach hilversum

Heb je stress? Laten we dan beginnen met een filmpje: Zet het geluid wel even aan.   38 seconden duurt dit filmpje. 38 seconden voor een leger hoofd. Want wat doe je? Je kijkt en vraagt je af wat er gaat gebeuren. Je luistert, zal dat vogeltje doorgaan of stopt het? Gaan er nog meer vogeltjes … Lees verder

Je persoonlijke cirkel

Je grenzen leren bewaken, burn-out Hilversum

Heb jij ook moeite je grenzen aan te geven? Je persoonlijke cirkel als instrument. Het maakt niet uit of iemand voor dieet, burn-out of een andere coachvraag komt. Samen met mijn klant je persoonlijke cirkel tekenen levert altijd weer verrassende ervaringen op. Vooral die ene keer dat de cirkel van mijn cliënt een fikse doorsnede … Lees verder

Call Now Button